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心的颜色决定世界的颜色

作者:向上美文网时间:2021-06-28 03:23:02分类: 生活感悟
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  哈佛学子爱默生说:“唯有具有最高尚的和最快乐的性格的人才会有感染周围的人的快乐。”好情绪就是一种特效良药,它可以赶走忧伤、痛苦,最重要的是好情绪就是把握现在的快乐。

  从前,一个富人和一个穷人谈论什么是快乐。穷人说:“快乐就是现在。”富人望着穷人的茅舍、破旧的衣着,轻蔑地说:“这怎么能叫快乐呢?我的快乐可是百间豪宅、千名奴仆啊。”有一天,一场大火把富人的百间豪宅烧得片瓦不留,奴仆们各奔东西。一夜之间,富人沦为乞丐。

  七月炎热,汗流浃背的乞丐路过穷人的茅舍,想讨口水喝。穷人端来一大碗清凉的水,问他:“你现在认为什么是快乐?”乞丐眼巴巴地说:“快乐就是此时你手中的这碗水。”

  是的,好情绪就是把握现在,这才是解除你痛苦的特效良药。大卫·葛雷森说:“我相信,现在未能把握的生命是没有把握的;现在未能享受的生命是无法享受的;而现在未能明智地度过的生命是难以过得明智的。因为过去的已去,而无人得知未来。”

  莎士比亚说:“在时间的大钟上,只有两个字——现在。”如果你是为往事而悔恨,为未来的事情而担忧,那你就是生活在乌托邦之中。这是人的一生中最有害的两种情绪,它不会帮你改变过去与未来,却会使你陷入惰性与悲观的泥潭,失去现在!

  一位知名学者是单身汉的时候,和几个朋友一起住在一间只有七八平方米的小屋里。但是,他一天到晚总是乐呵呵的。

  有人问他:“那么多人挤在一起,连转个身都困难,有什么可乐的?”学者说:“朋友们在一块儿,随时都可以交换思想、交流感情,这难道不是很值得高兴的事吗?”

  过了一段时间,朋友们一个个成家了。屋子里只剩下了学者一个人,但是他每天仍然很快活。那人又问:“你一个人孤孤单单的,有什么好高兴的?”他说:“我有很多书啊!”

  几年后,学者也成了家,搬进了一座大楼里。他在一楼,不安静、不安全,也不卫生。有人问他:“你住这样的房间,也感到高兴吗?”“是啊,我进门就是家,不用爬很高的楼梯;搬东西方便,不必费很大的劲儿;特别让我满意的是,可以在空地上养一丛一丛的花,种一畦一畦的菜,这些乐趣,数之不尽啊!”

  过了一年,学者把一层的房间让给了一位朋友,这位朋友家有一个偏瘫的老人。他搬到了楼房的最高层——第七层,可是他每天仍是快快活活的。有人又问:“先生,住七层也有许多好处吧!”学者说:“是啊,每天上下几次,这是很好的锻炼机会,有利于身体健康;光线好,看书写文章不伤眼睛”

  有人看他每天都高高兴兴的,就又问他:“你一直都有一个好心情,那么这个好心情的秘诀是什么呢?”学者说:“其实很简单,决定一个人心情的,不在于环境,而在于心境。好心情就像特效良药一样,让你药到病除”

  其实,人之所有有坏情绪,是因为他们不知道怎么获得一份好心情。每个人都会有磨难,与挫折,会遇到这样那样的不如意,面对生命中的这些难题,我们应该如何进行心理调适,走出阴霾呢?以下六种方法,我们不妨一试。

  1.沉着冷静,不慌不怒。从客观、主观、目标、环境、条件等方面,找出受挫的原因,采取有效的补救措施。

  2.自我宽慰,乐观自信。能容忍挫折,心怀坦荡,情绪乐观,发愤图强,满怀信心去争取成功

  3.鼓足勇气,再接再厉。要勇往直前,加倍努力,要认识到正是生命中的种种不顺利才使我们变得聪明和成熟。

  4.情绪转移,寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式,使情绪得以调适,情感得以升华。

  5.学会宣泄,摆脱压力。找一两个亲近的人、理解你的人,把心里的话全部倾吐出来,摆脱压抑状态,放松身心。

  6.学会幽默,自我解嘲。幽默和自嘲是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。我们不妨采用阿Q的精神胜利法或幽默的方法来调整心态。

  人需要保持知足常乐的人生态度。这样才会有一份好的心情。这种知足不是不上进,而是一种从虚荣、狭隘、担忧和焦虑中解脱出来的喜悦。有些人总是哀叹自己没有得到这样,没有得到那样,他们总是哀叹自己的条件如何差劲,他们总是哀叹自己的命运如何坎坷,但他们不知道,还有很多人却远远不如他们。他们实在没有必要自寻烦恼。坏情绪都是自己酿造的,人生就是好与坏的综合体,如果我们在获得好心情的时候不好好珍惜,那么我们的一生将与痛苦相伴。

  人生在世,不可能事事得意,事事顺心。面对挫折能够虚怀若谷,大智若愚,保持一种恬淡平和的心境,这是人生的智慧。正如马克思所言:“一种美好的心情,比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。”